»ó´Ü¿©¹é
HOME ¸®ºä
[¸®ºä] ÆÞ¾îºñ½º½Ä ¾×¼Ç '¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª' µÎ ¹øÂ°´Â ¾î¶®À»±î?ÄÜÅÙÃ÷ Â÷¿ø¿¡¼± 1Â÷ CBTº¸´Ù ³ª¾ÆÁ³À¸³ª ¾ÆÁ÷ °³¼±ÇÒ ºÎºÐÀÌ ¸¹ÀÌ º¸¿©...
Á¤ÁØÇõ ±âÀÚ | ½ÂÀÎ 2020.01.06 17:30

2ÀϺÎÅÍ 4Àϰ£ ÁøÇàµÈ ÆÞ¾îºñ½ºÀÇ ½ÅÀÛ ¹èƲ·Î¾â ’¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª’ 2Â÷ CBT°¡ ¸·À» ³»·È´Ù. Åä¿äÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ¸ÅÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃºÎÅÍ ¿ÀÀü 12½Ã±îÁö 8½Ã°£À̶ó´Â ±æ´Ù¸é ±æ°í, ª´Ù¸é ªÀº ½Ã°£ µ¿¾È Ç÷¹ÀÌÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

±âÁ¸ 1Â÷ CBT¿¡¼­ 50¸íÀÌ ÇÔ²² ÀüÅõÇß´Ù¸é À̹ø 2Â÷ CBT¿¡¼± 40¸íÀ¸·Î °¨¼ÒÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, ½Å±Ô ij¸¯ÅÍÀÎ °í¿º°ú ¿À·Î¿£ÀÇ ÂüÀü, °ÔÀÓÀÇ ÆÇµµ¸¦ µÚÁýÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛ ‘ºÓÀº ¿ëÀÇ ¼û°á’ Ãß°¡ µîÀ» ÅëÇØ ÀΰÔÀÓ ³»¿¡ ´Ù¾çÇÑ º¯È­¸¦ Áá´Ù.

ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î, ¼÷·Ãµµ ½Ã½ºÅÛÀº ÀÌ¿ëÀÚµéÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ÔÀÓÀ» Áñ±â´Â µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇßÀ¸¸ç, ·©Å© ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ ÀÌ¿ëÀÚµé°ú °ÔÀÓÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÀÌÀüº¸´Ù Ç÷¹ÀÌ È¯°æÀÌ ³ª¾ÆÁ³´Ù.

´Ù¸¸, ÆíÀǼº, ¹ë·±½º µîÀÇ ¿ä¼Ò¿¡¼± ¾Æ½¬¿î ºÎºÐµµ ´Ù¼Ò ÀÖ¾ú´Ù. 1Â÷ CBTº¸´Ù ÄÜÅÙÃ÷ ǰÁú°ú Àç¹Ì¿¡¼± ³ª¾ÆÁ³À¸³ª ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â Ãâ½Ã¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ªÀÎ ¸¸Å­ ¾ÆÁ÷Àº Á¶±Ý ´õ ´Ùµë¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù´Â ´À³¦À» ¹ÞÀº 2Â÷ CBT¿´´Ù. 

¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡

# ÆÐ³ÎƼÀÇ ¾àÁ¡À» ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÑ °í¿º µî Á¶Á¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¹ë·±½º

¾î´À °ÔÀÓÀÌµç °¡Àå ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¹ë·±½ºÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ª´Â °ÔÀÌ¸Ó °£ÀÇ ´ëÀü, PVP°¡ ÁÖ·ÂÀÎ °ÔÀÓÀ̱⠶§¹®¿¡, ij¸¯ÅÍ °£ÀÇ ¹ë·±½º°¡ °¡Àå Áß¿äÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ±×¸®°í PVPÀÇ Æ¯¼º»ó ´Ü¼øÈ÷ ij¸¯ÅÍÀÇ ¼º´ÉÀ» Å¿ÇÒ ¼öµµ ¾ø´Â ºÎºÐÀ̱⠶§¹®¿¡ °¡Àå ¼¼½ÉÇÏ°Ô Á¢±ÙÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

À̹ø CBT¿¡ »õ·Î Ãß°¡µÈ ij¸¯ÅÍÀÎ °í¿ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °Å´ëÇÑ ´ë°ËÀ» Èֵθ£¸ç ÀûÀ» ¾ÐµµÇÒ °Í °°Àº À̹ÌÁö¸¦ º¸¿©Áá´Ù. ±×¸®°í ½ÇÁ¦·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¼ºÀåÇϸé ÀûÀ» ¾ÐµµÇÒ ¼ö Àִ ij¸¯ÅÍ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ºÅ³À» »ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù »ý¸í·ÂÀ» ¼Ò¸ðÇÏ´Â ÆÐ³ÎƼ°¡ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®¿¡, ½ºÅ³À» ÇԺηΠ³²¹ßÇϸé Àû¿¡°Ô ¿ªÀüÀÇ ¹ßÆÇÀ» Àڽнº½º·Î ¸¸µé¾îÁִ ij¸¯ÅÍ¿´´Ù. ±âº» °ø°Ý°ú ½ºÅ³À» ÀûÁß½ÃŰ´Â °æ¿ì ¾î´À Á¤µµ »ý¸í·ÂÀ» µÇµ¹·Á ¹ÞÁö¸¸ ¸ÂÃßÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¿£ ÀϹæÀûÀÎ ¼ÕÇØ¸¸ÀÌ Á¸ÀçÇß´Ù.

±×·¸±â¿¡ ´Ù¸¥ ij¸¯Å͵鿡 ºñÇØ ¾ÈÁ¤¼º°ú Áö¼Ó¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® ÀüÅõ°¡ ±æ¾îÁú¼ö·Ï »ó´çÈ÷ ºÒ¸®Çß´Ù. °á±¹ ´Ù¸¥ ij¸¯Å͵鿡 ºñÇØ ÀåÁ¡º¸´Ù ´ÜÁ¡ÀÌ ¸¹Àº ij¸¯Åͷμ­ °ÔÀ̸ӵéÁ¶Â÷ ¿Ü¸éÇϴ ij¸¯ÅͰ¡ µÆ´Ù.

°í¿ºÀÌ ºûÀ» º¸·Á¸é ½ºÅ³À» ÀûÁß½ÃÄ×À» °æ¿ìÀÇ ¸®ÅÏÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ÇØÁְųª, ¸ÔÀ¸¸é »ý¸í·ÂÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ȸº¹ÇÏ´Â Àç»ýÆ÷¼Ç µî Áö¼Ó·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹æ½ÄÀÌ µµÀԵǸé Á¶±ÝÀº ¸®½ºÅ©¸¦ Áû¾îÁú ¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù.

¿À·Î¿£ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ȱ½ÃÀ§¸¦ ´ç±â´Ù°¡ Á¿ì À̵¿À» ÇÏ¸é ¸ð¼ÇÀÌ ÃʱâÈ­µÇ¾î Á¿ì À̵¿ÇÒ ¶§ ȰÀ» ´Ù½Ã ´ç±â´Â ¸ð¼ÇÀ» ÃëÇÑ´Ù. ¿ø°Å¸®¿¡¼­ °ø°ÝÇÑ´Ù´Â ÀÌÁ¡ ¶§¹®¿¡ ±×·± ¼³°è¸¦ Çß´ÂÁö ±ÙÁ¢ ij¸¯Å͵éÀÌ ºÙÀ¸¸é ¾Æ¹«°Íµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ¸íÈ®ÇÑ ¿À·Î¿£¿¡°Ô Á¶±ÝÀº ÆíÀǼºÀ» Á൵ ÁÁÁö ¾ÊÀ»±î¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.

À̹ø CBT°¡ ¸¶Áö¸·ÀÌ ¾Æ´Ñ ¸¸Å­ ÀÌÈÄ¿¡ ij¸¯Å͵éÀÇ ¹ë·±½º°¡ ¾ó¸¶³ª Á¶Á¤µÇ´ÂÁö ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ ºÎºÐÀÌ´Ù.

À̹ø CBTÀÇ ºñ¿îÀÇ ÁÖÀΰø °í¿º

# ´Ü¼øÈ­°¡ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ´Â ¾ÆÀÌÅÛ ÆÄ¹Ö

´Ù¸¥ ¹èƲ·Î¾âó·³ ¸ÊÀ» µ¹¾Æ´Ù´Ï¸ç ¾ÆÀÌÅÛÀ» ÁÖ¿ö¼­ ÆÄ¹ÖÇÏ´Â °Í°ú ´Ù¸£°Ô ¸ó½ºÅ͸¦ Àâ¾Æ¼­ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ȹµæÇÏ´Â RPGÀû ¿ä¼Ò´Â ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ 5µî±ÞÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¾îÀÖ´Â Àåºñ¸¸À¸·Î ºÎÁ·ÇÑÁö µî±Þ¸¶´Ù ¿©·¯ Àåºñ·Î ³ª´µ¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, °°Àº µî±ÞÀÌ¶óµµ ´É·ÂÄ¡ÀÇ Â÷À̰¡ Á¸ÀçÇß´Ù. ¸î ÀÏ µ¿¾È °è¼Ó Ç÷¹ÀÌ Çϸ鼭 ´À³¤ °ÍÀº ‘±»ÀÌ ÀÌ·± ½ÄÀ¸·Î °°Àº µî±ÞÀÌ¶óµµ ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ³Ö¾î¾ß ÇßÀ»±î?’ ¿´´Ù.

¹°·Ð ¾ÆÀÌÅÛÀÇ Á¾·ù¸¦ ´Ã¸° ÀÌÀ¯°¡ ÃÖÁ¾¾ÆÀÌÅÛ±îÁö °¡´Â ¼Óµµ°¡ ´ÊÃçÁö´Â Á¡µµ Àֱ⠶§¹®¿¡ µµÀÔÇß´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Âø¿ëÇϰí ÀÖ´Â Àåºñ¿¡ µû¶ó ¿ÜÇüÀÌ º¯ÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í ´É·ÂÄ¡ Â÷À̰¡ Å« °Íµµ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Â÷¶ó¸® µî±Þ´ç ÇÑ Á¾·ùÀÇ Àåºñ·Î ¹Ù²Ù°í µî±Þ »ó½Â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀåºñÀÇ °³¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â ¹æÇâµµ °ËÅäÇØº¸´Â °Ô ÁÁÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù.

Á¾·ù°¡ ³Ê¹« ¸¹Àº Àåºñ

# »ç¶óÁø ºÀÀÎµÈ »óÀÚ, Àü¼¼ ¿ªÀüÀÇ ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ µå·¡°ï

Áö³­ 2Â÷ CBT¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÎÅͺ並 ÇßÀ» ´ç½Ã¿¡ ¾ð±ÞÇß´ø ‘ºÀÀÎµÈ »óÀÚ’´Â Àû¾îµµ 1ÀÏÂ÷ Á¤µµ¿¡´Â µµÀÔÇØ °ÔÀ̸ӵéÀÇ ¹ÝÀÀµµ »ìÆìº¸´Â °Ô ÁÁÁö ¾Ê¾Ò³ª ½ÍÁö¸¸, ¹ë·±½º ºØ±«¸¦ À¯¹ßÇÏ¸é °ú°¨È÷ »èÁ¦ÇÒ °ÍÀ̶ó°í ¸»Çß´ø ¸¸Å­ ¹ë·±½º¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´ÂÁö ¾Æ¿¹ Ãß°¡µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ À̹ø¿¡ Ãß°¡µÈ ‘ºÓÀº ¿ëÀÇ ¼û°á’Àº »ó´çÈ÷ ¾ò±â Èûµç ¾ÆÀÌÅÛÀÌÁö¸¸, Çϳª¸¸ À־ Çü¼¼¸¦ µÚÁýÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹ßÆÇÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ̾ú´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾îÁ¦ Ç÷¹ÀÌ Çϸ鼭 ÆÀ¿ø Áß ÇÑ ¸íÀÌ ÇØ´ç ¾ÆÀÌÅÛÀ» »ç¿ëÇØ À帷À¸·Î ÀÎÇØ ÀÛ¾ÆÁø ÀüÀåÀ» ºÒ·Î µÚµ¤´Â µå·¡°ï ´öºÐ¿¡ ½Â¸®·Î À̲ø¾ú´Ù.

µå·¡°ïÀ¸·Î ÀüÀåÀ» Á¤¸®ÇÏ¸ç ½Â¸®Çß´Ù

# È­·ÁÇÏÁö¸¸ 2% ºÎÁ·ÇÑ ÀÌÆåÆ®

¼¨µµ¿ì ¾Æ·¹³ªÀÇ ½ºÅ³ ÀÌÆåÆ®µéÀº ÀüüÀûÀ¸·Î È­·ÁÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ È­·ÁÇÔ¿¡ °¡·ÁÁ® ÀûÀÌ ¸Â¾Ò´Ù´Â ´À³¦ÀÌ È® ¿Í ´êÁö ¾Ê´Â ½ºÅ³µéÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¸±â¿¡ Ç÷¹ÀÌ Çϸ鼭 °ø°Ý ½Ã ¶Ç´Â ÇÇ°Ý ½Ã¿¡ Á» ´õ Á÷°üÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÆåÆ®³ª ÀåÄ¡°¡ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢Çß´Ù.

 

# Ç÷¹À̸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ÀæÀº ¿À·ù¿Í ¹ö±×

À̹ø 2Â÷ CBT¿¡¼± °³ÀÎÀüÀÓ¿¡µµ ÆÄƼÀåÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â ¹®±¸¿Í ÇÔ²² ¹«ÇÑ ·Îµù¿¡ °É¸°´Ù°Å³ª, ÆÀÀüÀ» Çϱâ À§Çؼ­ ÆÄƼ Ãʴ븦 ÇÏ¸é ÆÄÆ¼ Á¤¿øÀÌ ÃʰúµÆ´Ù´Â µî ´Ù¾çÇÑ ¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ ¶§¸¶´Ù °è¼Ó °ÔÀÓÀ» Àç½ÃÀÛ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, 1~2ÆÇÇϸé 1¹ø²Ã·Î °ÔÀÓÀ» Àç½ÃÀÛ ÇØ¾ß ÇÒ Á¤µµ·Î ½ÉÇß´Ù. CBT±â°£µ¿¾È ¸ÅÀÏ ÆÐÄ¡¸¦ Çß´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ Àç½ÃÀÛÇÏ´Â ºóµµ¸¸ ÁÙ¾úÀ» »Ó ¿ÏÀüÈ÷ ÇØ°áµÇÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.

CBT¸¦ ÅëÇØ »õ·Î¿î ½ÃµµµéÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸, °ÔÀÓÀÇ È帧ÀÌ ²÷±â±â ¾Êµµ·Ï ÃÖÀûÈ­¿Í ¸ÞÀÎ ¸Þ´º¿¡¼­ °ÔÀÓ ¼³Á¤À» ¹Ù²ÙÁö ¸øÇß´ø °Í°ú °°Àº ÆíÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» ´õ¿í º¸°­ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.

´Ù¸¸, CBT¶ó´Â ÀÌÀ¯·Î ÀæÀº ¿À·ù¿Í ¹ö±×µéÀÇ ¹ß»ýÀ» °ÔÀ̸ӵéÀº °è¼ÓÇØ¼­ ÀÌÇØÇØÁÖÁö´Â ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.

±×·¸±â¿¡ Á¤½Ä ¼­ºñ½º Àü±îÁö Áö¼ÓÀûÀÎ CBT¸¦ ÅëÇØ ´Ùµë¾î ³ª°¥ ¿¹Á¤À̶ó°í ¹àÈù ¸¸Å­ 3Â÷ CBT¿¡¼± ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐÀ» °³¼±ÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇÑ´Ù.

CBT±â°£ µ¿¾È ±«·ÓÇû´ø ÆÄƼ ÃÊ´ë ¿À·ù

ųº¸´Ù´Â ¼­Æ÷Åͷμ­ Ȱ¾àÇß´Ù

Á¤ÁØÇõ ±âÀÚ  june@gameple.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ÔÀÓÇÃ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

Á¤ÁØÇõ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹øÂ° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
¼­¿ï ±Ýõ±¸ °¡»êµ¿ 459-29 ¿¡À̽ºK1Ÿ¿ö 712È£   |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02)6341-2821  |  À̸ÞÀÏ : game@gameple.co.kr
»óÈ£ : °ÔÀÓÇÃ(Á¦ÀÌ¿¡½º¹Ìµð¾îÆÀ)  |  µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï ¾Æ 02276  |  µî·ÏÀÏ : 2012.10.02  |  ¹ßÇàÀÎ ¹× ÆíÁýÀÎ : Â÷Á¤¼®
û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Á¶¼ºÈÆ  |  Copyright © 2021 °ÔÀÓÇÃ. All rights reserved.
Back to Top